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髌骨软化症的锻炼方法有哪些?且听行家道来

返回列表 来源: 髌骨软化 发布日期: 2021-01-13

髌骨软化在我们的生活当中可以说比较常见了,患上了这种病症之后也会给患者带来很大的影响,因此也会想办法来进行恢复,部分患者会选择锻炼,那么髌骨软化症的锻炼方法有哪些?髌骨软化症的症状有哪些?下面小编就来和大家好好的讲解一下。

髌骨软化症的锻炼方法有哪些.JPG

一、髌骨软化症的锻炼方法有哪些?

髌骨软化症锻炼的方法,主要是以在床上不负重的情况下锻炼为主。卧床平躺,膝关节正常的屈伸活动。每天两次,每次大概在十分钟左右,目的主要是使髌骨的软骨充分接触关节液,吸收关节液的营养,减缓髌骨关节损伤,更好地促进软化症的恢复。还建议尽量地不要做下蹲的动作或者是平时少锻炼,减少髌骨软骨面的磨损,更好地保护关节。

二、髌骨软化症的症状有哪些?

髌骨软化症的症状主要以关节周围的局部症状为主,第一、最常见的症状就是膝前方髌骨前方的疼痛,在正常走路时,一般症状不明显。在上楼下楼,上山下山,上坡下坡时,胫骨前区疼痛比较明显。第二、由于关节磨损出现关节积液。第三、周围组织由于慢性摩擦,尤其是膝盖内的软骨组织磨损以后,而出现相应的摩擦症状。比如在膝盖屈伸时,触及到摩擦的感觉。

三、髌骨软化症治疗

膝关节由髌骨、股骨、胫骨平台构成,髌骨和股骨髁又组成髌股关节,正常的髌股关节关节两部分对合比较正常,各部位关节面受力比较均匀。如果髌股规矩不平衡,髌骨软骨面就会长时间受到摩擦,引起髌骨软骨退变,产生髌骨压痛的症状,被称为髌骨软化症。早期治疗,建议保持良好休息,减少膝关节过度屈曲的活动,如上下楼梯、爬上等运动。佩戴护膝保护关节,可以口服营养关节软骨的药物,如硫酸氨基葡萄糖对症治疗。后期髌骨轨迹改变,髌骨软骨损伤比较大,就需要去医院关节外科,进行髌骨轨迹重建手术。

关于髌骨软化症的锻炼方法有哪些?髌骨软化症的症状有哪些及相关的知识,小编就和大家分享到这了,如果在患病初期就发现患病,可以通过按摩以及肌肉锻炼等方式来缓解症状。随着病情的不断加重,可以选择药物治疗或手术治疗。

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热门标签: 髌骨软化症

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